Как отрегулировать седло на велосипеде

Контакт велосипедиста с байком находится в пяти точках, три из которых расположены на седле. Поэтому так важно правильно выбрать эту деталь велосипеда и установить его наиболее удобно.


Выбираем оптимальное положение седла на велосипеде. В этом играет роль несколько моментов:

• форма сидения;
• его наклон;
• высота седла.

Выбирать и регулировать седло следует, исходя из этих трех параметров.

Мягкость седла

Далеко не всегда мягкое сидение на велосипеде означает удобное. Напротив, чересчур мягкая сидушка может натирать и не обеспечивать правильную работу ягодичных мышц. Более жесткое седло не нарушает кровообращение, поэтому при длительных поездках кажется более удобным и безопасным.

Также выбор зависит от пола: женские сидения для велосипеда шире и мягче, нежели мужские.

Как отрегулировать угол наклона седла?

Для этого следует зажать подседельный штырь и постепенно наклонять сидение до нужного положения. Оно должно быть горизонтальным и параллельным земле. Тщательно следите за этим: при явном наклоне сидушки вперед будут быстро уставать руки и ноги, назад – оказывается давление на паховую зону.

При приведении седла в оптимальное положение хорошо зафиксируйте болты во избежание наклона вперед под весом сидящего.

Высота седла на велосипеде – определяем лучшее положение

Высота сидения на велосипеде тоже имеет огромное значение. Неправильное положение может привести к быстрому уставанию и даже травмам. Есть два метода, которые помогут настроить оптимальную высоту седла соответственно росту:

• с помощью рулетки нужно измерить расстояние от пола до паховой зоны. Полученное значение умножить на 1,09 – получаем искомое расстояние от оси педалей до сидения;
• сидя на велосипеде, прислоненном к стене, прокрутите педали в обратную сторону. При этом ноги должны полностью распрямляться, а бедра оставаться неподвижными. Приведите педаль в самую нижнюю точку: нога при этом должна быть прямой.

Чтобы изменить высоту сидения, нужно ослабить зажим подседельного штыря – у многих современных велосипедов для этого есть рычажок, другие модели имеют крепление на болтах. Ослабляем зажим, двигаем штырь вверх-вниз, затем хорошо зажимаем крепление. Следите также за тем, чтобы седло смотрело строго вперед.

Правильная регулировка седла на велосипеде поможет вам избежать получения травм и сделает поездку максимально комфортной.

Купить седло для велосипеда